Her har vi samlet tidligere tips om eksterne fritidstilbud. Nye tips legges ut fortløpende. Lista er til informasjon og er ikke en anbefaling.
Ta gjerne kontakt hvis du oppdager at et tilbud på lista ikke lenger finnes eller har en oppdatert link.
Ta også kontakt hvis du vet om andre tilbud som kan være av interesse.
2024
- Diamond Dance (Frogner) tilbyr nå både sportsdans og showdans for personer med funksjonsnedsettelse.
2023
- Bøn Unified (Eidsvoll) har som formål «å aktivisere, samle og støtte spillere med ulike funksjonsnedsettelser. Bøn Unified samles til ukentlige treninger, deltar i seriekamper og reiser på ulike turneringer. Å være med på Norway Cup er et årlig høydepunkt for laget. Trener for Bøn Unified er Bjørn Lian.»
- Lørenskog kommune har lagt ut en oppdatert oversikt over tilrettelagt fritidsaktiviteter.
- Fjellhamar fotballklubb starter et tilrettelagt barne- og ungdomslag. Les mer her.
- Hvam United er et tilrettelagt tilbud uten aldersgrense. Les mer her.
- WonderLAN (Nittedal) er åpen daglig. De sier at de strekker seg langt for å «inkludere de som av økonomiske-, sosiale- , fysiske- eller psykiske årsaker trenger tilrettelegging.»
2022
- Myldreklubben (Eidsvoll) er en tilrettelagt fritidsklubb for alle aldre og er åpen onsdager kl. 18-20.
- Danseklubben Studio 1 (Lørenskog) tilbyr «Ha det gøy med bevegelse» på torsdager.
- Tilrettelagt håndball tilbys i Jessheim, Lillestrøm og Fjellhamar, i tillegg til i Oslo, Sofiemyr, Bekkestua og Moss.
- Fontenehuset (Ullensaker) er et lavterskel, arbeidsorientert klubbhus for mennesker som har eller har hatt psykiske helseutfordringer.
- Solli aktivitetshus (Nittedal) er et tilbud for mennesker som av ulike årsaker ikke er i arbeid.
- Aktivitet/kreativitetssenteret (Gjerdrum) er et tilbud for mennesker med psykiske helseplager som ønsker noen meningsfylte aktiviteter på dagtid i løpet av uken (18 år og oppover).
- Dovrebygget ressurssenter (Rælingen) er et tilbud til voksne som er bosatt i Rælingen og trenger å komme seg ut (f.eks. har gått lenge uten jobb, har psykiske plager). Må ikke ha store hjelpebehov.
- Lørenskog-Rælingen Kappsvømmingsklubb starter opp et nytt svømmekurs på Fjellhamar skole for barn fra 5 år og oppover med ulike funksjonsnedsettelser, både fysiske og kognitive.
- Lørenskog gymnastikklag har fått prosjektmidler til tiltak for å inkludere alle. De tilbyr bl.a. paraturn på tirsdager – prøv gjerne tilbudet når de arrangerer åpen dag.
- Mai-senteret (Lørenskog) har et nytt ukentlig lavterskel tilbud til unge voksne i Lørenskog som har psykiske utfordringer. Les mer her.
- DansInk (Nittedal) er et nytt tilbud fra Danseverket. De arrangerer en prøvetime én lørdag i september. Gruppa møtes i ettermiddagen mandager (eller onsdager). Les mer her.
- Fjellhamar fotballklubb starter et tilrettelagt barne- og ungdomslag. Les mer om oppstart her.
- Gjelleråsen IBK (Nittedal) har et tilrettelagt innebandytilbud.
- «Fritidsprofil» er et nyttig skjema utviklet av Sørum/Lillestrøm kommune, til bruk hos personer som trenger fritidsbistand. Skjemaet kan gjerne brukes av andre kommuner. Enkeltpersoner og -familier kan også bruke skjemaet som utgangspunkt for å diskutere med kommunen hvordan fritidsbehov kan dekkes. Se side 30-33 her.
- Tips oss gjerne om nye tilbud ved å sende en e-post til akershus@autismeforeningen.no.
2021
- I Lørenskog kommune finnes det et bredt tilbud til alle aldre innen både idrett (f.eks. bading i oppvarmet basseng) og kultur (f.eks. tilrettelagt korps og tilrettelagt band 15+ år). Sjekk om aktiviteten du er interessert i tar imot deltakere fra andre kommuner.
- Jolly Friday (Skjetten) starter opp igjen 5. november.
- Den Norske Turistforening har diverse lavterskel tilbud, f.eks. en lett-tilgjengelig hytte og veiledning om tilrettelagte turer. «Aktiv i 100»-turer går til og fra samme sted hele året (f.eks. i Rælingen) og kan dermed være et mer forutsigbart tilbud selv om det ikke er rettet spesielt mot personer med funksjonshemning.
- Happy Dancing (Lillestrøm) er til tilbud til barn og ungdommer med ulike funksjonsnedsettelser. De danser diverse «Skal vi danse» danser.
Stilken (Lillestrøm) er en kommunal aktivitetsgruppe for unge voksne, f.eks. med Asperger. - MAI-senteret (Lørenskog) tilbyr badminton for voksne.
- Bytoppen Trivselsgård (Gan) tilbyr arbeidstrening og gårdsleir men satser på å utvide tilbudet. Se også gårdens facebookside.
- NEROHIL (Nedre Romerike) tilbyr boccia, svømming, friidrett, orientering og ski. De har tilbud til unge og voksne. I september 2021 meldte de at de endelig var i gang igjen etter en lang pause under pandemien.
2020
- Lørenskog gymnastikklag planlegger en åpen dag. Det kan være lurt å ta kontakt selv om det ikke passer den dagen eller arrangementet avlyses pga smittesituasjonen.
- Aktiv Fritid Lillestrøm har flere spennende tilbud i høst 2020.
- Triton (Skjetten) har tilrettelagte svømmekurs for nybegynnere samt et tilrettelagt treningstilbud til svømmedyktige tenåringer/ung voksne (Supersvømmerne).
- Kulturskolen i Eidsvoll tilbyr tilrettelagt musikkopplæring – både enetimer og gruppetimer, og ingen aldersgrenser.
- Lørenskog ishockeyklubb har et unified lag, dvs et lag som er tilpasset gutter og jenter med tilretteleggingsbehov.
- DNT tilbyr tilrettelagte turer i Lørenskog for alle uansett funksjonshemning.
- En sorggruppe for personer med utviklingshemning har oppstart i august 2020 i Romerike.
- Syng med oss i Rælingen har satt opp en plan for høsten.
- Inkluderingspresent på Romerike tilbyr tilrettelagt konfirmasjon og konfirmantleir på Solgården i Spania.
- Inkluderingspresten på Romerike arrangerer tur til Solgården i Spania i juni 2021, for personer med nedsatt funksjonsevne som har med egen ledsager.
- Tilpassede ridetilbud.
- E-sport (Hvam IL) er ikke tilrettelagt men kan likevel være av interesse for ungdommer som liker å spille.
- Håndball for utviklingshemmede (Fjellhamar). Tidspunktet kl. 16 viste seg å være vanskelig. Ta kontakt med dem for oppdatert informasjon.
- Jentekvelder (Skjetten) er for unge kvinner fra cirka 17-30 år som har lærevansker eller som trives i miljøet. Åpent for deltakere fra andre kommuner.
- Gitarkurs (Lørenskog) arrangeres av MAI-senteret, som har fokus på personer som har eller har hatt psykiske vansker.
- Sang og musikk for alle (Fjellhamar) har årets første treff lørdag 25. januar.
- Jolly Friday (Skjetten) har lagt ut en oversikt over treffdatoene for vår 2020.
- Happy Dancing (Lillestrøm) rettes mot barn med ulike funksjonsnedsettelser.
- Nytt allidretttilbud (Hvam). Åpent for alle fra 8-18 år, uansett bosted. Mer info her.
- Diamond Dance Sportsdanseklubb (Frogner) tilbyr et kurs rettet mot personer med funksjonsnedsettelse. De tar imot deltakere fortløpende. Boenheter og andre grupper kan også bestille egne kurs.
- Opplevelseskortet/Join-appen tilbys familier med lav inntekt i Lørenskog og Aurskog-Høland.
- HomeStart i Nes og nye Lillestrøm kommune har et tilbud til familier med minst ett barn under skolealder, men sjekk om de gjør unntak for barn med «særskilte behov.» Frivillige i HomeStart kan bidra til en mer meningsfylt fritid for barnet med diagnose og/eller søsken.
- Kulturkafé er et møtested for utviklingshemmede i Lørenskog, Skedsmo og Rælingen (Løvenstad).
- Fallet for alle (Nes) tilbyr både en gardsuke i sommerferien og vanlig avlastning.
2019
- «Hey Girl Romerike» er ikke et tilrettelagt tilbud, men kan likevel være verdt å undersøke. Det er en gruppe for kvinner «som ønsker å skape nye bekjentskaper og få flere venninner for Romerike området. […] Dette er også en gruppe for å spørre om å bli med på diverse ting, dersom man ikke har noen å dra på forskjellige arrangementer med.»
- Hjelpende hender (Kjeller) starter en sosialgruppe og en turgruppe. Tilbudet er ikke tilrettelagt, men kan likevel være av interesse for personer over 30 år som er ensomme.
- Musikk for alle (Fjellhamar) er for barn/unge (alle aldre og funksjonsnivåer) med familien.
- Kulturkafé er et møtested for utviklingshemmede i Lørenskog, Skedsmo og Rælingen (Løvenstad).
- Fjellhamar menighet har en del tilrettelagte tilbud (Fjellhamar)
- LSK dans (Lillestrøm) starter et dansetilbud rettet mot barn med ulike funksjonsnedsettelser.
- Fjellhamar FK United har et nytt barnelag.
- NEROHIL (Strømmen) kan friste med svømming, boccia, trening i sal, turer osv ifølge Skedsmo kommune.
- Mai-senteret (Lørenskog) er et lavterskel tilbud til mennesker med psykiske helseutfordringer bosatt i Lørenskog kommune.
- Møtestedet (Lillestrøm) er en kafé som er tilrettelagt for personer med psykiske vansker (eller rusproblematikk) men er åpen for alle.
- Aktiv fritid (Sørum) er et alternativ til individuelle støttekontakter. Les mer om tilbudet på side 21 i Stomperud magasinet 2/2019.