Små tilpasninger for en bedre 17.mai- opplevelse:
1. Rolig start på dagen
Hopp over tidlig stress- spis frokost hjemme i pysjen hvis det gir en bedre start.
2. Ikke vær redd for å velge
Personer med ASD kan bli raskt slitne og overstimulerte. Prioriter det barnet/ du gleder deg mest til og la det være nok.
3. Lag et hvilested/ pusterom
Ta med et teppe, sammenleggbar stol eller barnevogn, evt fiklegadgets og finn et skjermet sted hvor barnet/du kan få en rolig pause.
4. Tilpass 17.mai- toget
Gå deler av toget hvis ønsket er stort om å få delta. Eller la være. Husk at 17. mai skal være kjekt for alle.
5. Ha en «fluktplan»
Avtal på forhånd at det er lov til å snu eller dra hjem tidligere uten at noen blir skuffet.
6. Ha med mat og drikke
Noen personer trenger jevn energitilførsel og har gjerne sin favorittmat som det ikke er så lett å få tak i på 17.mai. Så sørg for å pakke med det viktigste.
7. Informer skole/barnehage på forhånd
Det er lettere å tilrettelegge hvis de vet hva barnet/ eleven trenger.
8. Bruk klær som er behagelige
Dropp bunad og stramme klær hvis det er upraktisk og ubehagelig. Komfort er viktigere enn tradisjon.
9. Lag tradisjoner hjemme
Tog i hagen eller på lekeplassen, isbuffet på stuegulvet eller rolig filmkveld med flagg og ballonger. 17. mai kan feires på mange måter. Lag dine egne tradisjoner som passer deg og din familie best.
DU kjenner barnet eller deg selv best!
Ta valg som gjør dagen fin for deg/dere – ikke alle andre.
Og husk – det er lov å si nei.
Gratulerer med dagen!